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マタニティー・ヨーガのクラスを開催しています

【お知らせ】
平成30年度「マタニティー・ヨーガ」の開催日程は、こちらPDFファイル(44KB)をご覧ください。

当院に通院中の妊婦さん限定で、『マタニティー・ヨーガ』のクラスを開催しています。

『マタニティー・ヨーガ』とは、妊婦さんが心身をほぐし整えるエクササイズのことを言います。
妊娠中はホルモンバランスの変化により体脂肪を蓄えやすい体になり、便秘・腰痛・肩こり・眠気など様々なマイナートラブル症状があらわれ、骨盤周囲の血行不良による冷えやむくみに悩まされる方々が多くいます。
マタニティー・ヨーガを通じ様々な症状を改善させ、マタニティー・ヨーガを行う際の呼吸法は分娩時の呼吸法にもつながるとともに、心身をリラックスさせる効果があります。
妊婦さんに、心身共により健やかな妊娠期・分娩期を過ごせていただけるように開催しております。

マタニティー・ヨーガの日程

平成30年度

<午前の部>
9時30分~
10時30分
<午後の部>
13時30分~
14時30分
4月 24日 10日
5月 22日 8日
6月 19日 5日
7月 24日 10日
8月 21日 7日
9月 18日 4日
10月 23日 9日
11月 20日 6日
12月 18日 4日
1月 22日 8日
2月 19日 5日
3月 19日 5日

※開始10分前には会場にお入りください。
※お子さんをお連れになる方は予約時に産婦人科外来事務にお伝えください。


マタニティー・ヨーガの受講について

◆参加費
無料です。
◆講師
山梨県内でマタニティー・ヨーガを行っている助産師さん。
外部講師の相川先生
※当院の助産師ではありません。
◆開催場所・時間
市立甲府病院 2階「第一会議室」
※平成28年4月より
  • <午前9時30分から10時30分までの午前の部>
  • <午後1時30分から2時30分までの午後の部>
の2部に変更となりました。1人あたり受講回数の制限はありません。
◆当日の受付
病院外来2階産婦人科外来 受付
※産婦人科外来掲示板の所にヨーガ受講スタンプ手帳を置いておきますので母子手帳に挟み毎回持参してください。
◆服装
動きに制限の出ない、パンツスタイルでご参加ください。
◆持ち物
母子手帳・ヨーガ受講スタンプ手帳・水分・タオル
※ヨーガマットは当院で用意してあります。(当日会場でのみ貸出しとなります)
◆予約
完全予約制となります。
※予約表は2階産婦人科外来待合所に掲示してありますのでご記入ください。
※お里帰りの方も基本はご自分でご記入ください。止むを得ない場合は「産婦人科外来事務」までお電話下さい。 (電話受付時間:平日の午後3時から午後5時まで)
※事前にキャンセルがわかっているようでしたら可能な限り、予約表に付属の修正器具でご自分のお名前をお取消しください(不可能な方は「産婦人科外来事務」までお電話下さい)
◆参加条件
妊娠経過に異常のない妊娠20週以上である事かつ当院に通院中の妊婦さん。
※マタニティー・ヨーガ参加予定の前の妊婦健診で異常がないことが絶対条件となります。マタニティー・ヨーガ参加までの間に何か症状がある場合は早めに受診してください。
※妊娠高血圧症候群や多胎妊娠の方などは妊婦健診時に医師にご相談ください。
※妊娠期の運動習慣に是非ご利用ください。

お気軽にご参加ください、お待ちしています。

お問合せは「産婦人科外来事務」まで

市立甲府病院 産婦人科外来事務
電話:055-244-1111(代表) 内線2032
※電話受付時間:平日の午後3時から午後5時まで

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